A-vitamin

A-vitamin är bra för syn, hud samt för våra slemhinnor. Det spelar även en viktig del i vårt immunsystem, och även för vår reproduktiva hälsa. För lite A-vitamin kan ge påverka din nattsyn, reproduktion, immunsystem, hår mm. Preformerat A- vitamin är fettlösligt och förkommer i animalier, provitamin A karotenoiderna kommer från den växbaserade maten.