B-vitaminer

B-vitaminer är vattenlösliga vitaminer, de kan därför inte lagras i kroppen. Istället måste du få dessa i dig varje dag, med undantag för B12. Den kan lagras i levern under en period. Totalt finns det 11 olika B-vitaminer, de främjar och hjälper din kropp bland annat med metabolismen, nervsystemet, ditt blod, energitillförsel samt din hud. Flera av dessa B-vitaminer är även antioxidanter som hjälper din kropp hantera fria radikaler. B-vitaminerna är livsviktiga kugghjul i kroppen biokemi.